Séances de groupe

Des accompagnements collectifs

Ils répondent aux besoins communs des membres d'un groupe.
La taille du groupe est variable et se détermine au cas par cas (en général 4 à 6 personnes en téléconsultation et jusqu'à 10 en présentiel).
Selon les cas, les séances peuvent être construites comme une progression vers un but commun (par exemple « mieux vivre sa grossesse »).
Il peut s'agir de séances thématiques autonomes (lâcher prise, gérer ses émotions, mieux dormir, développer sa confiance, renforcer sa vitalité...).

Les séances peuvent être ouvertes à tous ou destinées à un public spécifique (un groupe de femmes enceintes ou de jeunes mamans, d'étudiants en école préparatoire...).

En fonction de leur public, elles sont susceptibles d'être organisées dans de divers lieux.

Elles permettent pour un coût abordable :

• de valoriser des démarches de bien-être actives, constructives et pérennes
• d'intégrer les bienfaits de la sophrologie dans son quotidien privé ou professionnel et de l'intégrer à son rythme grâce aux outils de pratique autonome dispensés
• de prendre conscience que l'on n'est pas tout seul à connaître certaines difficultés
• de rencontrer des personnes avec lesquelles échanger

Les séances de groupe rendent les bénéfices de la sophrologie accessibles au plus grand nombre.
Elles peuvent bénéficier en tout ou en partie d'une prise en charge financière par une collectivité (Association, entreprise...).

Des ateliers pour découvrir, apprendre et expérimenter

Ils sont organisés sur une demi-journée ( 3h).

• pour découvrir la sophrologie en général. Les séances découvertes sont proposées en intérieur ou en extérieur (plage, campagne),
• pour acquérir sur un thème précis (le lâcher prise, la gestion des émotions...), les bases théoriques et pratiques permettant une pratique autonome

Selon le thème, l'atelier est ouvert à tous, ou réservé à un public spécifique (séniors, femmes enceintes, jeunes parents...).